兴义六中为高三学生上考前心理减压课

“5·25”取其谐音“我爱我”。“我爱我”活动最早由共青团北京市委、市学联、北京师范大学联合发起，旨在激励大学生关注自己的学业、关爱自己的身体、关心自己的心理健康。后来全国多个省市开展了此项活动，2004年，团中央和教育部批准将每年的5月25日定为“全国大中学生心理健康日”，从而使其变成了全国性的学生节日。

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今年，兴义六中借“5·25心理健康日”契机，从5月15日到25日，开展了系列 活动。在5月15日的启动仪式上，校长朱宗文对全校学生说：“同学们：多学习心理保健知识，增强自我调节、自我控制的能力；多和别人交流，共同分担痛苦、欢乐；多给心灵一些关爱，创造自己美丽的心情；多向老师寻求帮助，让阳光照进自己的心扉……”

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为加强全体学生的心理健康水平，增强心理健康教育工作的针对性和实效性，该校在“5·25”期间，还举办了一期以“呵护心灵、青春飞扬”为主题的黑板报，通过黑板报的制作，使学生主动学习心理健康知识，并能够联系实际生活，关爱自己的心灵；举行了“我爱我”签名活动，给高考、中考的学长送去真挚的祝福；举办了宣传展览，制作学生心理健康知识展板在校园展示，让全体学生从中受益。

5月22日至25日，由该校心理健康教育专任教师古孝薇给高三各班学生上一堂心理减压课，将活动推向了高潮。

古孝薇说，今天我想通过老师和同学们的交流，希望通过这节课能帮助同学们把心态调整到最佳状态，从而帮助大家在高考中取得良好成绩，实现你们的大学梦。 影响我们心态的原因很多，但归结起来无非是三个方面：一是来自父母，可能你们的父母经常会说，你要加油啊，将来考上某某大学，找个好工作，就能找到心意的另一半，过上美满的生活，你一想到父母的这些唠叨你就心烦意乱；二是来自朋友，你的同学或你的朋友有的可能已经工作了，有的可能已经成家了，他们常常会跟你说，你考上什么大学后就可以跟我一起工作了，你成绩那么好一定能考上什么什么大学等等，而你离他们的期望却很远，所以你一想到他们对你的“鼓励”你又心烦意乱；三是来自于你自己，担心自己基础差，考不上大学，或者担心自己只能考上某某大学，你一天就沉浸在这考得上与考不上之中，因此你也心烦意乱。

但是今天老师要告诉你，你必须以自我为中心，学会排除外界压力，学会从内因思考问题，别去思考外界的一切问题，排除一切干扰。没有了一切杂念，所有问题就能迎刃而解了。

（陈永贤）

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